Lerne aus meinen Fehlern als erstmalige Mama!
Als neuer Elternteil kann ein Fehler oft geschehen, da dies eine neue Erfahrung für Sie ist. Hier sind ein paar häufige Fehler, die erstmals die Make-Make-Marke für die Mutter sind.
- Vergleich
Als erstmalige Mutter kann der Vergleich des Entwicklung oder des Schwangerschaftsprozesses Ihres Babys sich nachteilig auf Ihr Wohlbefinden auswirken. Die Schwangerschaftsreise für alle ist nicht dieselbe; Es ist ein Lernprozess, da einige Eltern schneller als andere auffangen. Ebenso die Entwicklung Ihres Babys. Dies ist völlig in Ordnung, wenn der Arzt vorschlägt. Nehmen Sie sich Zeit lernen und genießen Sie Ihren neuen Beginn, jemandes Elternteil zu sein.
- Nicht Ja zu Hilfeangeboten sagen
Als Mutter ist es wichtig, Ja zu sagen, wenn jemand Hilfe anbietet. Sie müssen nicht immer alles selbst tun, und manchmal kann es Ihnen die Zeit geben, auf sich und das Baby aufzupassen.
- Ausruhen
Heilung ist wichtig und Menschen unterschätzen oft die Bedeutung der Ruhe. Als neue Mutter hat dein Körper viel durchgemacht! Es wäre Ihre beste Option, sich auszuruhen und nicht schnell zurück in die Gesellschaft zurückzukehren. Dies ist ein häufiger Fehler, den erstmalige Eltern oft machen, eilen und das Gefühl haben, sie müssen direkt in ihren normalen täglichen Routine zurückspringen.
Hier sind ein paar Tipps, um eine bessere Ruhe zu erhalten:
- Machen Sie ein Nickerchen, wenn das Baby schläft
- Lassen Sie sich in den ersten Wochen jemand anderem um einige Ihrer Verantwortlichkeiten kümmern, als Ihr Baby zu füttern und auf sich selbst aufzupassen.
- Gehen Sie jeden Tag mindestens ein paar Minuten nach draußen
- Ernährung
Ernährung ist wichtig. Das Nicht -Priorisieren Ihrer Ernährung während und nach der Schwangerschaft kann ungesund sein. Der Körper hat Veränderungen durchgemacht und benötigt Zeit, um sich zu erholen. Viele Mütter überspringen dies aufgrund von Müdigkeit und Stress, die mit einem Neugeborenen konfrontiert sind. Ein wichtiger Tipp wäre, Ihre gesunden ausgewogenen Mahlzeiten täglich entweder mit einer App oder einem Planer zu planen, einschließlich wichtiger Lebensmittelgruppen wie Protein, Kohlenhydraten und Fetten mit allen erforderlichen Vitaminpräparaten, die Ihre allgemeine Gesundheit erhöhen können.
- Pass auf dich auf (Selbstpflege)
Jeder Elternteil kann für den Schlafentzug bürgen, der mit einem Neugeborenen einhergeht. Schlafmangel kann Ihre Stimmung ernsthaft beeinflussen. Eine Routine, die Sie genießen, kann diesen Prozess erleichtern, z. B. 30 Minuten lang jeden Tag ein Buch zu lesen oder ein neues Rezept zum Kochen auszuprobieren. Diese kleinen Dinge, an denen das Baby nicht beinhaltet, können den Tag entspannender und angenehmer machen, was wirklich einen Unterschied macht. Wenn Sie körperlich, geistig und emotional auf sich selbst aufpassen, kann es ein Schritt sein, sich wieder wie Sie selbst zu fühlen.
