¡Aprende de mis errores como mamá primeriza!
Como padre primerizo, a menudo puede ocurrir un error, ya que se trata de una experiencia nueva para usted. Aquí hay algunos errores comunes que cometen las mamás primerizas.
- Comparando
Como madre primeriza, comparar el desarrollo de su bebé o el proceso de embarazo puede ser perjudicial para su bienestar. El viaje del embarazo no es el mismo para todos; es un proceso de aprendizaje ya que algunos padres se dan cuenta más rápido que otros. Asimismo, el desarrollo de tu bebé. Esto está completamente bien si el médico así lo sugiere. Tómate tu tiempo para aprender y disfruta de tu nuevo comienzo como padre de alguien.
- No decir sí a las ofertas de ayuda.
Como mamá, es importante decir que sí cuando alguien ofrece ayuda. No siempre tienes que hacerlo todo tú mismo y, a veces, ofrecer esa responsabilidad a otra persona puede darte tiempo para cuidar de ti y del bebé.
- Descansar
La curación es importante y la gente suele subestimar la importancia del descanso. Como nueva mamá, ¡tu cuerpo ha pasado por muchas cosas! Tomarse un tiempo para descansar y no volver rápidamente a la sociedad sería su mejor opción. Este es un error común que los padres primerizos suelen cometer, apresurarse y sentir que deben volver directamente a su rutina diaria normal.
A continuación se ofrecen algunos consejos para descansar mejor:
- Tomar siestas cuando el bebé esté dormido.
- En las primeras semanas, deje que otra persona se encargue de algunas de sus responsabilidades además de alimentar a su bebé y cuidar de usted misma.
- Salga al menos unos minutos cada día.
- Nutrición
La nutrición es importante. No priorizar tu nutrición durante y después del embarazo puede ser perjudicial para la salud. El cuerpo ha pasado por cambios y requiere tiempo para recuperarse. Muchas madres se saltan esto debido al cansancio y estrés que supone tener un recién nacido. Un consejo importante sería planificar diariamente comidas saludables y equilibradas, ya sea con una aplicación o un planificador, que incluya grupos de alimentos importantes como proteínas, carbohidratos y grasas con cualquier suplemento vitamínico necesario que pueda mejorar su salud general.
- Cuídate (autocuidado)
Cualquier padre puede dar fe de la falta de sueño que acompaña a un recién nacido. La falta de sueño puede afectar seriamente tu estado de ánimo, por lo tanto, una rutina que disfrutes puede facilitar este proceso, como leer un libro todos los días durante 30 minutos o probar una nueva receta de cocina. Estas pequeñas cosas que no involucran al bebé pueden hacer que el día sea más relajante y agradable, lo que realmente marca la diferencia. Cuidarte física, mental y emocionalmente puede ser un paso para volver a sentirte como tú mismo.
