Apprenez de mes erreurs en tant que maman pour la première fois !
En tant que nouveau parent, une erreur peut souvent se produire car il s'agit d'une nouvelle expérience pour vous. Voici quelques erreurs courantes commises par les mamans pour la première fois.
- Comparant
En tant que maman pour la première fois, comparer le développement de votre bébé ou le processus de grossesse peut nuire à votre bien-être. Le parcours de grossesse n’est pas le même pour tout le monde ; c'est un processus d'apprentissage car certains parents comprennent plus vite que d'autres. De même, le développement de votre bébé. C’est tout à fait acceptable si le médecin le suggère. Prenez votre temps pour apprendre et profitez de votre nouveau départ en tant que parent de quelqu'un.
- Ne pas dire oui aux offres d'aide
En tant que maman, il est important de dire oui lorsque quelqu’un propose de l’aide. Vous n'êtes pas toujours obligé de tout faire vous-même, et parfois confier cette responsabilité à quelqu'un d'autre peut vous donner le temps de prendre soin de vous et de votre bébé.
- Repos
La guérison est importante et les gens sous-estiment souvent l’importance du repos. En tant que nouvelle maman, votre corps a traversé beaucoup de choses ! Prendre le temps de vous reposer et ne pas réintégrer rapidement la société serait votre meilleure option. Il s’agit d’une erreur courante que commettent souvent les nouveaux parents, qui se précipitent et se sentent obligés de retourner directement à leur routine quotidienne normale.
Voici quelques conseils pour mieux vous reposer :
- Faire des siestes quand bébé dort
- Au cours des premières semaines, laissez quelqu'un d'autre s'occuper de certaines de vos responsabilités autres que nourrir votre bébé et prendre soin de vous.
- Sortez au moins quelques minutes chaque jour
- Nutrition
La nutrition est importante. Ne pas donner la priorité à votre alimentation pendant et après la grossesse peut être malsain. Le corps a subi des changements et a besoin de temps pour récupérer. De nombreuses mères sautent cette étape en raison de la fatigue et du stress liés à la naissance d'un nouveau-né. Un conseil important serait de planifier quotidiennement vos repas sains et équilibrés, soit avec une application ou un planificateur, y compris les groupes alimentaires importants tels que les protéines, les glucides et les graisses, ainsi que tous les suppléments vitaminiques requis qui peuvent améliorer votre santé globale.
- Prenez soin de vous (soins personnels)
N’importe quel parent peut se porter garant du manque de sommeil qui accompagne un nouveau-né. Le manque de sommeil peut sérieusement affecter votre humeur, c'est pourquoi une routine que vous aimez peut faciliter ce processus, comme lire un livre chaque jour pendant 30 minutes ou essayer une nouvelle recette de cuisine. Ces petites choses qui n'impliquent pas le bébé peuvent rendre la journée plus relaxante et plus agréable, ce qui fait vraiment la différence. Prendre soin de soi physiquement, mentalement et émotionnellement peut être une étape vers le fait de se sentir à nouveau soi-même.
